毎週土曜日午前中は、シニア体力アップクラブで遊んでいる。やっていることはクラブ名の通りシニア(中高年)の体力づくりの運動である。 大体毎回やることは、ストレッチ、ラジオ体操・みんなの体操、筋力トレーニング、ウォーキング、ニュースポーツである。…
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